لقد مررنا جميعًا، في مرحلة أو أخرى، بتجربة عدم الشعور بأننا على ما يرام. إن ضعف الأداء في الحياة، والشعور بعدم الصحة على مدار اليوم والتعامل مع الضغط النفسي أصبحت للأسف تجارب شائعة أكثر فأكثر للجميع. في هذا اليوم وهذا العصر الذي يتسم بالتوعية بالصحة النفسية، نحتاج إلى أكثر من مجرد مناقشات، بل نحتاج إلى أدوات وموارد عملية لتقوية عقلياتنا وتطويرها لنصبح أفراداً قادرين على الصمود.